Šie cepumi tiek pagatavoti ātri un neprasa profesionālu pavāru prasmes.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Banāns 400 g
- Medus 6 ĒK
- Muskatrieksts 2 TK
- Sukādes 200 g
- Rozīnes 200 g
- Auzu pārslas 300 g
- Cepamais pulveris 4 TK
Uz porciju
Kalorijas: 245 ккал
Proteīns: 3.88 г
Tauki: 1.87 г
Ogļhidrāti: 54.62 г
Soļi
-
Nomizo banānus. Noskalo rozīnes siltā ūdenī. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180℃. -
Banānus saspiež ar dakšu. Ar banānu biezenim pievieno muskatriekstu, rozīnes, medu, auzu pārslas, cepamo pulveri, sukādes un samaisa. -
Mīcīt mīklu. Sagatavo cepešpannu un izklāj to ar pergamentu. No mīklas veido mazus cepumus. Nosūtiet uz cepeškrāsni 20 minūtes. -
Pirms pasniegšanas pārkaisa ar pūdercukuru. Dekorē ar šokolādes skaidiņām un svaigām piparmētru lapiņām. Pasniedz ar karstu tēju vai kakao.
Padoms!
Medus vietā šajā receptē varat izmantot cukuru tādā pašā daudzumā.
