Ābolu-šokolādes deserts mikroviļņu krāsnī

Šī recepte ir piemērota cilvēkiem, kuri ievēro pareizu uzturu!

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Vistas olas 1 gab
  • Kakao pulveris 1 ĒK
  • Ābols 1 gab
  • Cukurs 1 ĒK
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 110 kcal
Olbaltumvielas: 3.86 g
Tauki: 3.07 g
Ogļhidrāti: 16.48 g
Pagatavošana
5 min.Drukāt
  • Ābolu-šokolādes deserts - 1
    Nomizo ābolu.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 2
    Sagrieziet to gabalos un izņemiet serdi ar kauliem.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 3
    Blendera bļodā sajauc olu, ābolu un cukuru.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 4
    Sasmalciniet līdz gludai.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 5
    Masai pievieno kakao pulveri.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 6
    Visu samaisa.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 7
    Ielieciet maisījumu jebkurā cepšanai piemērotā formā un nosūtiet to uz mikroviļņu krāsni uz 5 minūtēm ar maksimālo jaudu.
  • Ābolu-šokolādes deserts - 8
    Pasniedziet gatavo desertu ar medu.
Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv