Auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un mandelēm

Garšīgi un veselīgi auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un mandelēm, satur minimālu cukura daudzumu un ir lieliski piemēroti jūsu bērniem.

Sastāvdaļas
Porcijas: +3
  • Auzu pārslas 100 g
  • Olas 1 gab
  • Ūdens 50 ml
  • Cukurs 1 ĒK
  • Rozīnes 25 g
  • Mandeļu skaidiņas 1 ĒK
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 276 kcal
Olbaltumvielas: 9.4 g
Tauki: 10.44 g
Ogļhidrāti: 36.99 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Sakuļ olas ar cukuru.
  • Auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un mandelēm - 2
    Ieber auzu pārslas, pievieno 50 ml ūdens un visu samaisa.
  • Auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un mandelēm - 3
    Pievieno nomazgātas sasmalcinātas rozīnes un mandeļu skaidiņas. Vēlreiz samaisiet. Veido cepumus, liek uz cepešpannas un cep 20 minūtes 180 grādos.

Padoms!
Mandeļu skaidiņas receptē var aizstāt ar priežu riekstiem vai valriekstiem.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv