Viegla, garšīga un ātri pagatavojama zupa ar gaļu, griķiem un dārzeņiem patiks pieaugušajiem un bērniem.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Vistas gaļa 300 g
- Griķi 100 g
- Baltais sīpols 1 gab
- Kartupelis 1 gab
- Burkāns 40 g
- Dilles pēc garšas
- Sāls pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 150 ккал
Proteīns: 9.17 г
Tauki: 6.41 г
Ogļhidrāti: 14.44 г
Soļi
-
Vistas fileju sagriež kubiņos un nosūta vārīties nelielā katliņā. -
Sīpolus, kartupeļus un burkānus sagriež gabaliņos un pievieno vistai. -
Kad zupa vārās, noņem putas. -
Pēc 5-7 minūtēm pievieno griķus. -
Samaisa un vāra vēl 10 minūtes. -
Nomazgājiet zaļumus un smalki sagrieziet. Pievienojiet to katlā un noņemiet no karstuma. -
Pasniedziet gatavo zupu ar zaļumiem. Labu apetīti!
