Ķirbju pankūkas ar ķiploku ir gards un, galvenais, veselīgs ēdiens, ko var pagatavot no minimāla produktu komplekta.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Ķirbis 600 g
- Olas 2 gab
- Kviešu milti 3 ĒK
- Ķiploki 6 g
- Augu eļļa 75 ml
- Sāls pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 145 ккал
Proteīns: 3.58 г
Tauki: 10.38 г
Ogļhidrāti: 11.36 г
Soļi
-
Sagatavojiet visus nepieciešamos produktus. Ķirbi sarīvē uz smalkās rīves vai sakapā ar virtuves kombainu.
-
Bļodā rīvētajam ķirbim pievieno olas un sāli (pēc garšas). Pievienojiet miltus un sasmalcinātus ķiplokus. Visu samaisa līdz viendabīgai konsistencei.
-
Ar karoti izklāj mīklu pannā. Apcep no abām pusēm 4-5 minūtes uz vidējas uguns.
Pasniedziet ķirbju pankūkas karstas ar skābo krējumu.