Neskatoties uz to, ka piena zupas ir diezgan veselīgas, daudzi cilvēki tās ēd ļoti reti un bez prieka. Piena zupa ar griķiem pārsteidzoši patīk daudziem.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Griķi 40 g
- Piens 200 ml
- Sīpols 1 gab
- Ķiploki 2 g
- Sviests 20 g
- Sāls pēc garšas
- Malti melnie pipari pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 124 ккал
Proteīns: 3.54 г
Tauki: 6.67 г
Ogļhidrāti: 12.81 г
Soļi
-
Sīpolu sagriež un apcep ar ķiploku sviestā vai augu eļļā. -
Katliņā uzvāra pienu, ieliek griķus, tad pievieno apcepto sīpolu ar ķiploku, sāli un pipariem. -
Sakuļ iegūto masu ar blenderi līdz viendabīgai, biezai masai.
Padoms!
Pasniedziet piena zupu ar sviestu dziļākai un maigākai garšai.
