Piena griķu zupa

Neskatoties uz to, ka piena zupas ir diezgan veselīgas, daudzi cilvēki tās ēd ļoti reti un bez prieka. Piena zupa ar griķiem pārsteidzoši patīk daudziem.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Griķi 40 g
  • Piens 200 ml
  • Sīpols 1 gab
  • Ķiploki 2 g
  • Sviests 20 g
  • Sāls  pēc garšas
  • Malti melnie pipari  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 124 kcal
Olbaltumvielas: 3.54 g
Tauki: 6.67 g
Ogļhidrāti: 12.81 g
Pagatavošana
40 min.Drukāt
  • Sīpolu sagriež un apcep ar ķiploku sviestā vai augu eļļā.
  • Katliņā uzvāra pienu, ieliek griķus, tad pievieno apcepto sīpolu ar ķiploku, sāli un pipariem.
  • Piena griķu zupa-3
    Sakuļ iegūto masu ar blenderi līdz viendabīgai, biezai masai.

Padoms!
Pasniedziet piena zupu ar sviestu dziļākai un maigākai garšai.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv