Salāti ar makaroniem, krabju nūjiņām un tomātu ir lieliski piemēroti svētku galdam vai parastām vakariņām.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Krabju nūjiņas 100 g
- Pētersīļi 30 g
- Makaroni 100 g
- Tomāti 60 g
- Cietais siers 50 g
- Majonēze 2 ĒK
- Malti melnie pipari pēc garšas
- Sāls pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 217 ккал
Proteīns: 8.65 г
Tauki: 9.65 г
Ogļhidrāti: 23.57 г
Soļi
-
Vāra makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Gatavos produktus izskalojiet caurdurī zem auksta ūdens, atgriezieties pannā. -
Ielieciet krabju nūjiņas, makaronus un majonēzi dziļā traukā. -
Makaroniem ar krabju nūjiņām pievieno sieru, tomātu un pētersīļus. Samaisiet. -
Salāti ar makaroniem, krabju nūjiņām un tomātu ir gatavi. To var dekorēt ar svaigiem zaļumu ķekariem.
Padoms!
Salātos var izmantot cietos makaronus, tie ir mazāk kaloriju un veselīgāki. Majonēzi var aizstāt ar skābo krējumu ar nelielu tauku procentu.
