Ja esat noguruši no ierastajiem makaronu ēdieniem, pagatavojiet smaržīgu un veselīgu garnīru ar brokoļiem un sieru multivārāmajā katlā.
*Recepte piemērota multikatlam Philips.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Brokoļi 400 g
- Fetas siers 135 g
- Ķiploki 1 daiviņa
- Makaroni 250 g
- Ūdens 630 ml
- Dabiskais grieķu jogurts 150 g
- Sāls pēc garšas
- Pipari pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 233 ккал
Proteīns: 10.37 г
Tauki: 10.1 г
Ogļhidrāti: 23.69 г
Soļi
-
Rūpīgi nomazgājiet brokoļus un salieciet tos tvaicēšanas grozā.
-
Iekšējā katlā saberiet makaronus, ielejiet ūdeni, pieberiet sāli. Virsū uzlieciet grozu ar brokoļiem.
-
Nospiediet «MENU» taustiņu un izvēlieties «STEW» programmu. Ar «COOKING TIME» taustiņu noregulējiet laiku 20 minūtes. Aizveriet vāku un nospiediet «START» taustiņu.
-
Kad programma beigsies, automātiski ieslēgsies ierīces siltuma saglabāšanas funkcija «KEEP WARM». Tajā laikā iemaisiet makaronos brokoļus, sasmalcinātu ķiploku, kubiņos sagrieztu fetu, sāli un piparus.
-
Kad viss izmaisīts, aizveriet vāku un atstājiet uz 5 minūtēm.
-
Beigās pievienojiet jogurtu un rūpīgi izmaisiet.
Tas ir interesanti!
Kvalitatīvi makaroni tiek gatavoti tikai no cietajiem kviešiem, kas satur daudz E vitamīna. Tas palīdz aizkavēt novecošanās procesu un novērš grumbu parādīšanos.
