Smūtijs — neticami garšīgs un veselīgs dzēriens. To gatavo no svaigiem dārzeņiem vai augļiem. Dārzeņu dzērieni parasti nav īpaši populāri mazuļu vidū. Tādēļ bērniem paredzētajiem smūtijiem pievieno augļus.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Ananāss 125 g
- Āboli 65 g
- Greipfrūti 125 g
- Burkānu sula 115 g
- Medus 1 TK
Uz porciju
Kalorijas: 45 ккал
Proteīns: 0.64 г
Tauki: 0.17 г
Ogļhidrāti: 9.71 г
Soļi
-
Nomazgājiet augļus, nomizojiet un izņemiet kauliņus un sagrieziet mazos gabaliņos. Sagatavojiet blenderi. -
Sagrieztus augļus (ananāsu, ābolu, greipfrūtu) liec blendera traukā, pārlej ar burkānu sulu un pievieno medu. Ieslēdziet ierīci lielā ātrumā un sablenderēt 4-5 minūtes. -
Lej smūtiju augstās caurspīdīgās glāzēs, ievietojiet kokteiļu salmiņu. Smūtijus dzer uzreiz pēc pagatavošanas, lai dzēriens nezaudētu savas labvēlīgās īpašības.
