Mandarīnu, banānu un ābolu smūtijs ir ļoti garšīgs un ļoti atsvaidzinošs. Šis dzēriens ir īpaši piemērots karstām vasaras dienām.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Mandarīni 1 gab
- Banāns 1 gab
- Āboli 125 g
Uz porciju
Kalorijas: 65 ккал
Proteīns: 0.92 г
Tauki: 0.41 г
Ogļhidrāti: 13.97 г
Soļi
-
Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Nomazgājiet augļus.
-
Sagrieziet banānu lielos gabalos.
-
Mandarīnu sadala šķēlēs, ābolu gabaliņos. Ielieciet augļus blenderī.
-
Visas sastāvdaļas sablendē līdz viendabīgai masai.
-
Banānu, mandarīnu un ābolu smūtijs gatavs! Ielejiet to piemērotā glāzē un pasniedziet, dekorētu ar banāna šķēlītēm.