Tomātu smūtijs ir veselīgs un diētisks dzēriens. Tas ir bagāts ar mikro un makro elementiem, vitamīniem, organiskajām skābēm un citām tikpat vērtīgām vielām.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Selerijas kāts 100 g
- Tomāts 1 gab
- Jūras sāls 1 TK
- Gurķi 50 g
Uz porciju
Kalorijas: 15 ккал
Proteīns: 0.89 г
Tauki: 0.13 г
Ogļhidrāti: 2.82 г
Soļi
-
Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Nomazgājiet dārzeņus. -
Sagriež seleriju mazos gabaliņos. -
Selerijas kātiem pievieno sasmalcinātu tomātu un gurķi. Pievienojiet sāli pēc garšas. -
Ielejiet ūdeni un saputo ar blenderi 3-5 minūtes. -
Pirms pasniegšanas gatavo smūtiju var izrotāt ar seleriju.
