Dārzeņu smūtijs ar tomātu un seleriju

Tomātu smūtijs ir veselīgs un diētisks dzēriens. Tas ir bagāts ar mikro un makro elementiem, vitamīniem, organiskajām skābēm un citām tikpat vērtīgām vielām.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Selerijas kāts 100 g
  • Tomāts 1 gab
  • Jūras sāls 1 TK
  • Gurķi 50 g
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 15 kcal
Olbaltumvielas: 0.89 g
Tauki: 0.13 g
Ogļhidrāti: 2.82 g
Pagatavošana
5 min.Drukāt
  • Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Nomazgājiet dārzeņus.
  • Dārzeņu smūtijs ar tomātu un seleriju - 2
    Sagriež seleriju mazos gabaliņos.
  • Selerijas kātiem pievieno sasmalcinātu tomātu un gurķi. Pievienojiet sāli pēc garšas.
  • Dārzeņu smūtijs ar tomātu un seleriju - 4
    Ielejiet ūdeni un saputo ar blenderi 3-5 minūtes.
  • Dārzeņu smūtijs ar tomātu un seleriju - 5
    Pirms pasniegšanas gatavo smūtiju var izrotāt ar seleriju.
Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv