Zaļo ābolu un gurķu smūtijs ir garšīgs un veselīgs dzēriens, kas labi attīra organismu. Šis kokteilis patiks visiem svaigu un skābu garšu cienītājiem.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Gurķi 1 gab
- Zaļais ābols 1 gab
- Kefīrs 125 ml
- Citronu sula 1 ĒK
Uz porciju
Kalorijas: 38 ккал
Proteīns: 0.49 г
Tauki: 0.32 г
Ogļhidrāti: 8.02 г
Soļi
-
Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Gurķi un ābolu sagriež mazos gabaliņos. -
Blendera traukā pievieno pusglāzi kefīra un 1 ēdamkaroti citrona sulas. -
Visas sastāvdaļas sablendē līdz konsistence kļūst viendabīga. -
Smūtijs ir gatavs! Pirms pasniegšanas kokteili var pārkaisīt ar sezama sēklām.
