Kefīra pankūkas ar āboliem ir lieliska ideja ātrām un garšīgām brokastīm. Pankūciņas ir mīkstas un saldas ar patīkamu skābenu garšu.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Kefīrs 200 ml
- Kviešu milti 250 g
- Āboli 2 gab
- Cukurs 2 ĒK
- Sāls 2 g
- Cepamā soda 6 g
- Augu eļļa 50 ml
- Pūdercukurs pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 179 ккал
Proteīns: 3.16 г
Tauki: 5.56 г
Ogļhidrāti: 29.41 г
Soļi
-
Sagatavojiet visas pankūkām nepieciešamās sastāvdaļas vajadzīgajā daudzumā. Nomazgājiet ābolus.
-
Ābolus sarīvē uz rupjās rīves un izspiež lieko mitrumu.
-
Bļodā ielej kefīru, pievieno olu, sāli, sodu, cukuru un visu kārtīgi samaisa.
-
Miltus kārtīgi izsijā un pievieno mīklai.
-
Atstāj mīklu «atpūsties» uz 15-20 minūtēm.
-
Pēc tam mīklai pievieno rīvētu ābolu un vēlreiz visu samaisa.
-
Ar karoti masu liek uz pannas uzkarsētā eļļā, veidojot apaļas pankūkas.
-
Apcep pankūkas vienu pusi, uzmangi apgriež un apcep otru pusi.
-
Gatavās pankūkas pārkaisa ar pūdercukuru un pasniedz. Labu apetīti!









