Kefīra smutijs ar āboliem

Smūtijs ar kefīru — lielisks dzēriens organisma attīrīšanai. Raudzēts piena produkts kombinācijā ar augļiem dziedina zarnu floru, izvada lieko šķidrumu un toksīnus.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Kefīrs 200 ml
  • Āboli 1 gab
  • Malts ingvers  pēc izvēles
  • Kanēlis  pēc izvēles
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 52 kcal
Olbaltumvielas: 1.51 g
Tauki: 1.64 g
Ogļhidrāti: 7.22 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Noņemiet ābolu mizu, serdi un sēklas.
  • Kefīra smutijs ar āboliem - 2
    Ābolu sagriež mazos gabaliņos.
  • Kefīra smutijs ar āboliem - 3
    Blendera traukā liek ābolu un pārlej ar kefīru. Sablendē masu, līdz viendabīga konsistence.
  • Pasniegšanai kokteili pārkaisa ar maltu ingveru un kanēli.

Padoms!
Lai padarītu kefīra smūtiju vēl veselīgāku, izmantojiet zaļos ābolus un sasmalciniet tos kopā ar mizu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv