Vienkārša, garšīga un viegli pagatavojama zupa ar griķiem, ko var iekļaut ikdienas pusdienu ēdienkartē.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Vistas gaļa 500 g
- Burkāns 100 g
- Sīpols 1 gab
- Kartupelis 8 gab
- Griķi 100 g
- Svaigi garšaugi 30 g
Uz porciju
Kalorijas: 109 ккал
Proteīns: 5.29 г
Tauki: 3.32 г
Ogļhidrāti: 13.95 г
Soļi
-
Kartupeļus nomizo, burkānus sarīvē, sīpolu kārtīgi nomazgā ar mizu. -
Stundu vāra vistu ar sīpolu mizā, tas piešķir buljonam bagātīgu krāsu. -
Kartupeļus sagriež sloksnēs un nosūta uz buljonu kopā ar griķiem un burkāniem (iepriekš noņemot sīpolu). -
Pirms pasniegšanas pārkaisa ar zaļumiem. Labu apetīti.
