Makaroni ar lasi un spinātiem — garšīgs itāļu ēdiens, ko var ātri pagatavot multivārāmajā katlā.
*Recepte piemērota multikatlam Philips.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Spināti 400 g
- Kūpināts lasis 100 g
- Ķiploki 1 daiviņa
- Makaroni 250 g
- Ūdens 630 ml
- Biezs dabīgais jogurts 150 g
- Sāls pēc garšas
- Pipari pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 93 ккал
Proteīns: 4.39 г
Tauki: 5.44 г
Ogļhidrāti: 6.74 г
Soļi
-
Iekšējā katlā saberiet makaronus, ielejiet ūdeni, pieberiet sāli.
-
Nospiediet «MENU» taustiņu un izvēlieties «STEW» programmu. Ar «COOKING TIME» taustiņu noregulējiet laiku 20 minūtes. Aizveriet vāku un nospiediet «START» taustiņu.
-
Rūpīgi nomazgātus spinātus salieciet tvaicēšanas grozā.
-
Kad līdz beigām palikušas 5 minūtes, ielieciet grozu ar spinātiem multikatlā.
-
Beigās pielejiet jogurtu un maisiet, līdz viss būs labi sajaucies.
Tas ir interesanti!
Zinātniski pierādīts, ka makaronu ēšana padara cilvēku laimīgāku. Pēc zinātnieku domām, makaronos atrodamie ogļhidrāti palielina serotonīna veidošanos.
