Mandarīnu un banānu smūtijs

Banānu, mandarīnu un piena smūtijs ir veselīgs un garšīgs dzēriens, kas lieliski piemērots ātrām un kārtīgām brokastīm.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Piens 250 ml
  • Jogurts  glāzes
  • Mandarīni 3 gab
  • Vaniļas ekstrakts ½ TK
  • Saldēts banāns 1 gab
  • Apelsīnu sula ¼ glāzes
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 89 kcal
Olbaltumvielas: 2.52 g
Tauki: 2.61 g
Ogļhidrāti: 11.2 g
Pagatavošana
5 min.Drukāt
  • Notīra mandarīnus. Blenderi sajauc mandarīnus, pienu, jogurtu, vaniļas ekstraktu, banānus, apelsīnu sulu.
  • Ja nav saldētu banānu, pievieno 3 ledus gabaliņus.
  • Ja vēlas saldāku, pievieno nedaudz cukuru vai medu.

Gatavo smūtiju pasniedz skaistā glāzē, dekorētu ar mandarīna šķēlītēm.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv