Smūtijs no āboliem un kivi

Ābolu smūtijs — maigs, salds un garšīgs dzēriens. Šāds kokteilis ir atsvaidzinošs karstumā, maigi attīra organismu no toksīniem un palīdz notievēt.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Āboli 1 gab
  • Kivi 1 gab
  • Banāns 1 gab
  • Vīnogas 100 g
  • Piens 100 ml
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 61 kcal
Olbaltumvielas: 1.05 g
Tauki: 0.78 g
Ogļhidrāti: 11.76 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Smūtijs no āboliem un kivi - 1
    Nomazgājiet augļus un nosusiniet ar papīra dvieļiem. Nomizo banānu un kivi. No āboliem noņemiet mizu, serdi un sēklas.
  • Ābolu, kivi un banānu sagriež mazos gabaliņos.
  • Blendera traukā ielieciet sasmalcinātus augļus, piepildiet tos ar pienu, zaļo tēju vai ūdeni. Sablendē līdz masa ir viendabīga. Pirms pasniegšanas izrotājiet ar piparmētru lapiņām.

Padoms!
Sarkano ābolu vietā izvēlieties zaļus ābolus — tas padarīs smūtijs vēl veselīgāku.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv