Tvaicēti dārzeņi

Tvaicēti dārzeņi multivārāmajā katlā — labākais veids, kā saglabāt produktiem derīgās īpašības gatavajā ēdienā.

*Recepte piemērota multikatlam Philips.

Sastāvdaļas
Porcijas: +2
  • Dārzeņi:
  • Ziedkāposts  
  • Brokoļi  
  • Burkāns  
  • Sparģeļpupiņas  
  • Mērcei:
  • Kartupeļi  
  • Grieķu jogurts 4 ĒK
  • Majonēze 1 ĒK
  • Sinepes 1 TK
  • Dilles 1 ĒK
  • Baziliks 1 ĒK
  • Pētersīļu lapas 1 ĒK
  • Sāls  pēc garšas
  • Pipari  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 26 kcal
Olbaltumvielas: 1.41 g
Tauki: 0.3 g
Ogļhidrāti: 4.51 g
Pagatavošana
17 min.Drukāt
  • Ierīces iekšējā katlā ielejiet 300 ml ūdens.
  • Salieciet dārzeņus tvaicēšanas grozā un aizveriet vāku.
  • Nospiediet «MENU» taustiņu un izvēlieties «STEAM» programmu. Ar «COOKING TIME» taustiņu noregulējiet laiku 17 minūtes. Nospiediet «START» taustiņu.
  • Atsevišķā traukā samaisiet mērces sastāvdaļas.
  • Tvaicētos dārzeņus pasniedziet ar mērci.

Padoms!
Ja ēdiena gatavošanai izmanto saldētus dārzeņus, pirms gatavošanas tie jāatkausē istabas temperatūrā.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv