Tvaicēti dārzeņi multivārāmajā katlā — labākais veids, kā saglabāt produktiem derīgās īpašības gatavajā ēdienā.
*Recepte piemērota multikatlam Philips.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Dārzeņi:
- Ziedkāposts
- Brokoļi
- Burkāns
- Sparģeļpupiņas
- Mērcei:
- Kartupeļi
- Grieķu jogurts 4 ĒK
- Majonēze 1 ĒK
- Sinepes 1 TK
- Dilles 1 ĒK
- Baziliks 1 ĒK
- Pētersīļu lapas 1 ĒK
- Sāls pēc garšas
- Pipari pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 26 ккал
Proteīns: 1.41 г
Tauki: 0.3 г
Ogļhidrāti: 4.51 г
Soļi
-
Ierīces iekšējā katlā ielejiet 300 ml ūdens.
-
Salieciet dārzeņus tvaicēšanas grozā un aizveriet vāku.
-
Nospiediet «MENU» taustiņu un izvēlieties «STEAM» programmu. Ar «COOKING TIME» taustiņu noregulējiet laiku 17 minūtes. Nospiediet «START» taustiņu.
-
Atsevišķā traukā samaisiet mērces sastāvdaļas.
-
Tvaicētos dārzeņus pasniedziet ar mērci.
Padoms!
Ja ēdiena gatavošanai izmanto saldētus dārzeņus, pirms gatavošanas tie jāatkausē istabas temperatūrā.
