Augļu smūtijs ar medu

Medus smūtiju var pasniegt brokastīs, pusdienās vai vakariņās. Šis dzēriens noteikti patiks pieaugušajiem un bērniem.

Sastāvdaļas
Porcijas: +2
  • Hurma 200 g
  • Banāns 200 g
  • Mandarīni 100 g
  • Medus 2 TK
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 80 kcal
Olbaltumvielas: 0.94 g
Tauki: 0.39 g
Ogļhidrāti: 17.83 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Sagatavo visas kokteiļa sastāvdaļas. Nomazgājiet augļus.
  • Augļu smūtijs ar medu - 2
    Banānu nomizo un sagriež lielos apļos. Pēc sēklu izņemšanas mandarīnu sadaliet daiviņās. Hurmu saspiež ar dakšu.
  • Blendera traukā liek hurmu, banānu, mandarīnu un medu.
  • Sakuļ visas sastāvdaļas 1-2 minūtes, līdz izveidojas viendabīga masa.
  • Augļu smūtijs ar medu
    Gatavo smūtiju lej glāzē. Pirms pasniegšanas izrotājiet ar kivi šķēlītēm.
Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv