Banānu smūtijs ar zemenēm un apelsīnu sulu

Smūtijs ir biezs augļu vai dārzeņu dzēriens. Visizplatītākā bāze ir banāns. Banānu smūtiju var paņemt līdzi kā uzkodu uz darbu vai pirms treniņa.

• 
  Nomazgājiet banānu un ogas un nosusiniet ar papīra dvieli. Banānu nomizo un sagriež šķēlēs. Ielejiet pienu glāzē.
• 
  Banānu šķēles un ogas liek blendera traukā, pārlej ar pienu.
• 
  Ielej apelsīnu sulu, vēlreiz sakuļ ar blenderi. Varat arī pievienot nedaudz apelsīna miziņas.
• 
  Lej smūtiju glāzēs un dekorē ar piparmētru un apelsīna šķēlītēm.

Padoms!
Zemeņu vietā varat izmantot jebkuras ogas, kas jums patīk.