Banānu un saldētu ķiršu smutijs

Smūtijs ar ķiršu un banānu ir veselīgs dzēriens visai ģimenei. Salds kokteilis sniegs enerģiju jebkurā gadalaikā!

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Banāns 1 gab
  • Brūnais cukurs 20 g
  • Piens 200 ml
  • Saldēti ķirši 150 g
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 52 kcal
Olbaltumvielas: 1.15 g
Tauki: 1.27 g
Ogļhidrāti: 8.33 g
Pagatavošana
5 min.Drukāt
  • Notīrītu banānu, saldētās ogas ielikt blenderī, pieliet pienu (vēl var pieliet saldo krējumu, būs vēl garšīgāk) un piebērt cukuru.
  • Lielā ātrumā visu sablenderēt viendabīgā masā un saliet glāzēs.
  • Pirms pasniegšanas izrotāt ar veselām ogām, pārkaisīt ar rīvētu šokolādi, kanēli vai kokosriekstu skaidiņām.

Tas ir interesanti!
Katru gadu visā pasaulē tiek apēsti aptuveni 100 miljardi banānu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv