Smūtijs ar ķiršu un banānu ir veselīgs dzēriens visai ģimenei. Salds kokteilis sniegs enerģiju jebkurā gadalaikā!
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Banāns 1 gab
- Brūnais cukurs 20 g
- Piens 200 ml
- Saldēti ķirši 150 g
Uz porciju
Kalorijas: 52 ккал
Proteīns: 1.15 г
Tauki: 1.27 г
Ogļhidrāti: 8.33 г
Soļi
-
Notīrītu banānu, saldētās ogas ielikt blenderī, pieliet pienu (vēl var pieliet saldo krējumu, būs vēl garšīgāk) un piebērt cukuru.
-
Lielā ātrumā visu sablenderēt viendabīgā masā un saliet glāzēs.
-
Pirms pasniegšanas izrotāt ar veselām ogām, pārkaisīt ar rīvētu šokolādi, kanēli vai kokosriekstu skaidiņām.
Tas ir interesanti!
Katru gadu visā pasaulē tiek apēsti aptuveni 100 miljardi banānu.
