Dārzeņu smūtijs

Dārzeņu smūtiji palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara un izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Vitamīnu kokteilis ir viegli sagremojams un labi remdē izsalkumu.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Gurķi 4 gab
  • Bulgāru pipari 1 gab
  • Baziliks 80 g
  • Sāls  pēc garšas
  • Malti melnie pipari  pēc garšas
  • Tabasco mērce  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 19 kcal
Olbaltumvielas: 1.01 g
Tauki: 0.21 g
Ogļhidrāti: 4.27 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Dārzeņu smūtijs - 1
    Nomazgājiet dārzeņus un nosusiniet ar papīra dvieļiem. Noņemiet sēklas no paprikas.
  • Gurķus un papriku sagriež šķēlēs.
  • Blenderī liek gurķi, piparus un bazilika lapiņas. Sāliet maisījumu, piparus un apkaisiet ar mērci. Sastāvdaļas sasmalcina blenderī līdz viendabīgai masai. Gatavo kokteili ielej glāzē.

Pasniedziet smūtiju caurspīdīgā glāzē, dekorētu ar gurķa šķēli.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv