Tvaicēti dārzeņi multikatlā — pilnvērtīgas pusdienas vai vakariņas, kuras ir ļoti viegli pagatavot. Šis ēdiens patiks ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.
*Recepte piemērota multikatlam Delimano.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Pākšu pupiņas 500 g
- Baklažāns 200 g
- Paprika 2 gab
- Sīpols 2 gab
- Burkāns 2 gab
- Kartupelis 1 gab
- Olīveļļa pēc garšas
- Sāls pēc garšas
- Pipari pēc garšas
- Citrons pēc garšas
Uz porciju
Kalorijas: 89 ккал
Proteīns: 1.08 г
Tauki: 7.29 г
Ogļhidrāti: 5.45 г
Soļi
-
Notīra un sagriež pākšu pupiņas. Nomizo burkānus, sīpolus, baklažāns, paprika un kartupeli.
-
Piepilda gatavošanas trauku ar ūdeni tā, lai tas nepārklāj tvaicēšanas sietu. Saliek virsū dārzeņus, kartupeļus.
-
Nospiež «MENU» (izvēlne) taustiņu, izvēlas «STEAM» (tvaicēšana) programmu. Nospiež «TIME» (pagatavošanas laiks) un izvēlas 20 minūtes, spiežot «+» vai «-» pogas, nospiež «START», lai sāktu gatavošanu.
Padoms!
Gatavās pupiņu pākstis ir jāizņem no multivarkas bļodas uzreiz pēc programmas beigām, pretējā gadījumā pupiņas zaudēs savu krāsu.