Garšīgi tvaicēti dārzeņi

Tvaicēti dārzeņi multikatlā — pilnvērtīgas pusdienas vai vakariņas, kuras ir ļoti viegli pagatavot. Šis ēdiens patiks ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.

*Recepte piemērota multikatlam Delimano.

Sastāvdaļas
Porcijas: +4
  • Pākšu pupiņas 500 g
  • Baklažāns 200 g
  • Paprika 2 gab
  • Sīpols 2 gab
  • Burkāns 2 gab
  • Kartupelis 1 gab
  • Olīveļļa  pēc garšas
  • Sāls  pēc garšas
  • Pipari  pēc garšas
  • Citrons  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 89 kcal
Olbaltumvielas: 1.08 g
Tauki: 7.29 g
Ogļhidrāti: 5.45 g
Pagatavošana
20 min.Drukāt
  • Notīra un sagriež pākšu pupiņas. Nomizo burkānus, sīpolus, baklažāns, paprika un kartupeli.
  • Piepilda gatavošanas trauku ar ūdeni tā, lai tas nepārklāj tvaicēšanas sietu. Saliek virsū dārzeņus, kartupeļus.
  • Nospiež «MENU» (izvēlne) taustiņu, izvēlas «STEAM» (tvaicēšana) programmu. Nospiež «TIME» (pagatavošanas laiks) un izvēlas 20 minūtes, spiežot «+» vai «-» pogas, nospiež «START», lai sāktu gatavošanu.

Padoms!
Gatavās pupiņu pākstis ir jāizņem no multivarkas bļodas uzreiz pēc programmas beigām, pretējā gadījumā pupiņas zaudēs savu krāsu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv