Ogu smūtijs ar jogurtu

Smūtijs ir biezs, tā pamatā var būt dažādas sastāvdaļas, piemēram, augļi, dārzeņi vai garšaugi. Šī recepte piedāvā ogu smūtija variāciju, kas apvieno sulīgus ķiršus ar auzu pārslām.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Dabīgais jogurts 100 g
  • Ķiršu sula 100 ml
  • Saldēti ķirši 50 g
  • Auzu pārslas 3 ĒK
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 90 kcal
Olbaltumvielas: 5.48 g
Tauki: 1.27 g
Ogļhidrāti: 14.66 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Rūpīgi noskalojiet ķiršus un nosusiniet tos ar papīra dvieļiem. Sagatavo arī blenderi un porcijas glāzi.
  • Ogu smūtijs ar jogurtu - 2
    Ielejiet pusglāzi jogurta blendera traukā. Tam pievienojiet ķiršu sulu, ogas un auzu pārslas. Pēc tam rūpīgi sakuliet sastāvdaļas līdz viendabīgai masai.
  • Ogu smūtijs ar jogurtu - 3
    Gatavo dzērienu ielej glāzē pasniegšanai, un pēc tam ieliek ledusskapī uz 10-15 minūtēm, lai tas atdziest.
  • Ogu smūtijs ar jogurtu
    Lai dažādotu dzēriena pasniegšanu, pievienojiet tam kokteiļa salmiņu.
Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv