Slaidinošais citrusu smūtijs

Apelsīnu, laima un citronu smūtijs ir viegls, atsvaidzinošs un garšīgs deserts! Šāds dzēriens stiprina imūnsistēmu, uzlabo emocionālo fonu un palielina stresa izturību.

• 
  Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Nomazgājiet un nomizojiet augļus.
• 
  Sagriež laimu, citronu un apelsīnu.
• 
  Ievietojiet sasmalcināto laimu blenderī.
• 
  Pievienojiet citronu laimam.
• 
  Sasmalciniet augļus blenderī.
• 
  Pievienojiet sagrieztas apelsīna šķēles laima-citrona maisījumam.
• 
  Paņemiet kokteiļa pudeli un piepildiet to līdz pusei.
• 
  Pievienojiet 2 nomizota apelsīna šķēles.
• 
  Piepildiet pudeli ar smūtija otro pusi.
• 
  Pievienojiet medu un cukuru pēc garšas. Smūtijs ir gatavs!
• 
  Paņemiet atsevišķu glāzi un ielejiet tajā vienu smūtija porciju. Lai to izrotātu, būs nepieciešamas dažas kokteiļu salmiņas, kā arī laims un citrons.

Padoms!
Lai visas uzturvielas labāk uzsūktos, smūtijus vajadzētu lietot stundu vai pusstundu pirms ēšanas.