Slaidinošais citrusu smūtijs

Apelsīnu, laima un citronu smūtijs ir viegls, atsvaidzinošs un garšīgs deserts! Šāds dzēriens stiprina imūnsistēmu, uzlabo emocionālo fonu un palielina stresa izturību.

Sastāvdaļas
Porcijas: +2
  • Apelsīns 2 gab
  • Laima 1 gab
  • Citrons 1 gab
  • Ziedu medus  pēc garšas
  • Cukurs  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 33 kcal
Olbaltumvielas: 0.91 g
Tauki: 0.16 g
Ogļhidrāti: 5.97 g
Pagatavošana
15 min.Drukāt
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 1
    Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Nomazgājiet un nomizojiet augļus.
  • Sagriež laimu, citronu un apelsīnu.
  • Ievietojiet sasmalcināto laimu blenderī.
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 4
    Pievienojiet citronu laimam.
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 5
    Sasmalciniet augļus blenderī.
  • Pievienojiet sagrieztas apelsīna šķēles laima-citrona maisījumam.
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 7
    Paņemiet kokteiļa pudeli un piepildiet to līdz pusei.
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 8
    Pievienojiet 2 nomizota apelsīna šķēles.
  • Piepildiet pudeli ar smūtija otro pusi.
  • Slaidinošais citrusu smūtijs - 10
    Pievienojiet medu un cukuru pēc garšas. Smūtijs ir gatavs!
  • Paņemiet atsevišķu glāzi un ielejiet tajā vienu smūtija porciju. Lai to izrotātu, būs nepieciešamas dažas kokteiļu salmiņas, kā arī laims un citrons.

Padoms!
Lai visas uzturvielas labāk uzsūktos, smūtijus vajadzētu lietot stundu vai pusstundu pirms ēšanas.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv