Smūtijs ar gurķi un ābolu

Smūtijs — biezs dzēriens, kas gatavots no ogām, augļiem un dārzeņiem. Kalifornija tiek uzskatīta par šī kokteiļa dzimteni. Tomēr tagad dzēriens ir populārs visā pasaulē kā iespēja ātrām un diētiskām brokastīm.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Āboli 1 gab
  • Gurķi 50 g
  • Ūdens 150 ml
  • Piparmētra  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 28 kcal
Olbaltumvielas: 0.31 g
Tauki: 0.23 g
Ogļhidrāti: 5.84 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Smūtijs ar gurķi un ābolu - 1
    Sagatavo visas nepieciešamās smūtija sastāvdaļas.
  • Ābolu un gurķi sagriež lielos kubiņos.
  • Smūtijs ar gurķi un ābolu - 3
    Sastāvdaļas liek blenderī un pievieno ūdeni. Visu kārtīgi sakuļ līdz viendabīgai masai.
  • Smūtijs ar gurķi un ābolu
    Pasniedzot, izrotājiet smūtiju ar svaigas piparmētras zariņu.

Padoms!
Lai dzēriens būtu barojošāks, ūdeni nomainiet ar jogurtu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv