Ātrs un vienkāršs veids, kā pagatavot gardus vistas spārniņus medus un sojas mērcē. Multivārāmajā katlā vistas gaļa ir ļoti sulīga un maiga.
*Recepte piemērota multikatlam Philips.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Vistas spārniņi 1000 g
- Mercei:
- Citrona miza 10 g
- Citronu sula 40 ml
- Medus 180 g
- Kanēlis 1 TK
- Sojas mērce 2 TK
Uz porciju
Kalorijas: 210 ккал
Proteīns: 16.56 г
Tauki: 14.28 г
Ogļhidrāti: 4.13 г
Soļi
-
Ierīces iekšējā katlā salieciet mērces sastāvdaļas un izmaisiet.
-
Ielieciet spārniņus mērcē, lai iemarinētu tos. Nosedziet iekšējo katlu un nolieciet vēsā vietā uz 30 minūtēm.
-
Pēc marinēšanas nolejiet mērci trauciņā un ielieciet iekšējo katlu ierīcē.
-
Nospiediet «MENU» taustiņu un izvēlieties «BAKE» programmu. Ar taustiņu «TEMPERATURE» noregulējiet 180°C. Pēc tam ar «COOKING TIME» taustiņu noregulējiet laiku 45 minūtes. Nospiediet «START» taustiņu.
-
Pēc 20 minūtēm pievienojiet spārniņiem nolieto mērces daļu un cepiet līdz 45 minūšu programmas laika beigām.
Pasniedziet karstos spārnus ar svaigiem dārzeņiem un kartupeļiem.
