Avokado smūtijs ar auzu pārslām

Smūtijs uz avokado, banānu un auzu pārslu bāzes ir garšīgs un barojošs vitamīnu dzēriens. Tas satur daudz noderīgu mikro un makro elementu.

• 
  Noskalojiet un notīriet augļus. Avokado un banānu sagriež mazos gabaliņos. Aprēķiniet nepieciešamo visu sastāvdaļu daudzumu.
• 
  Ielieciet augļu gabalus uz blendera bļodu. Tad pievieno auzu pārslas, medu un kanēli.
• 
  Iegūtajā maisījumā ielej pienu. Visas sastāvdaļas kārtīgi sablendē blenderī līdz viendabīgai konsistencei.
• 
  Gatavo smūtiju lej glāzēs. Virsū uzliek dažas ogas un piparmētras lapiņu.

Padoms!
Lai iegūtu veselīgāku smūtiju, izvēlieties pienu ar zemu tauku saturu.