Gurķu, ābolu un kivi smūtijs

Gurķu smūtijs ir lielisks viegls dzēriens pusdienām vai vakariņām. Gurķi 90% sastāv no ūdens, tāpēc šis smūtijs ir ideāls karstam laikam.

• 
  Nomazgājiet un nomizojiet ābolus un kivi.
• 
  Ābolu, gurķi un kivi sagriež lielos gabalos.
• 
  Visas sastāvdaļas liek blenderī, piepilda ar ūdeni un pārlej ar izkausētu medu. Visu kārtīgi sakuļ līdz viendabīgai masai.
• 
  Ielejiet dzērienu skaistā glāzē, pievienojiet salmiņu un piparmētru lapiņu.

Padoms!
Ja receptē ūdeni nomainīsi ar grieķu jogurtu, smūtijs izrādīsies vēl veselīgāks.