Gurķu, seleriju un ābolu smūtijs

Smūtiji ar gurķi un seleriju — ātra recepte garšīgam un veselīgam dzērienam. Kokteiļa sastāvā ir selerijas, kas labvēlīgi ietekmē organismu. Zaļais smūtijs labi remdē izsalkumu un ir lieliski piemērots kā brokastis katru dienu. Dzērienam ir maz kaloriju, tas nekaitē figūrai, veicina svara zudumu un ir patīkama garša.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Āboli 1 gab
  • Gurķi 1 gab
  • Selerijas kāts 1 gab
  • Ūdens 150 ml
  • Medus  pēc garšas
  • Piparmētra  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 25 kcal
Olbaltumvielas: 0.39 g
Tauki: 0.21 g
Ogļhidrāti: 5.31 g
Pagatavošana
10 min.Drukāt
  • Gurķu, seleriju un ābolu smūtijs - 1
    Nomazgājiet dārzeņus un augļus. Ābolu nomizo.
  • Gurķu, seleriju un ābolu smūtijs - 2
    Ābolu, gurķi un seleriju sagriež lielos kubiņos.
  • Gurķu, seleriju un ābolu smūtijs - 3
    Visas sastāvdaļas liek blenderī, piepilda ar ūdeni un pārlej ar izkausētu medu. Labi sakuļ.
  • Gurķu, seleriju un ābolu smūtijs
    Pasniedziet smūtijus ar ledus kubiņiem.

Padoms!
Lai dzēriens būtu barojošāks, ūdeni nomainiet ar grieķu jogurtu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv