Melleņu smūtijs

Melleņu smūtijs — garšīgs, veselīgs un ļoti skaists, pateicoties neparasti spilgtajai krāsai.

Sastāvdaļas
Porcijas: +1
  • Mellenes 200 g
  • Banāns 1 gab
  • Mandeļu piens 100 ml
  • Medus 1 ĒK
  • Godži ogas  pēc garšas
Uzturvērtība uz 100 g
Kalorijas: 74 kcal
Olbaltumvielas: 1.09 g
Tauki: 0.47 g
Ogļhidrāti: 16.25 g
Pagatavošana
5 min.Drukāt
  • Melleņu smūtijs - 1
    Mellenes nomazgā, atbrīvo no zariem un lapām. Sagatavo blenderi.
  • Melleņu smūtijs - 2
    Blendera traukā liec visas sastāvdaļas – banānu, mellenes, mandeļu pienu un medu.
  • Melleņu smūtijs - 3
    Ogas un augļus kārtīgi sakuļ ar blenderi līdz viendabīgai masai.
  • Pasniedz gatavo melleņu smūtiju, dekorējot porciju ar godži ogām.

Padoms!
Lai iegūtu veselīgāku smūtiju, pievienojiet vairāk ogu, riekstu un augļu.

Dalīties ar draugiem
Novērtē recepti
TOPrecepte.lv