Ne vienmēr bērnus var pierunāt ēst dabīgas ogas. Bet jūs varat nedaudz krāpties un pievienot tos bērnu smūtijiem. Recepte sastāv no vienkāršiem un pieejamiem produktiem.
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Banāns 2 gab
- Apelsīns 1 gab
- Ķirsis 100 g
- Zemenes 100 g
- Jogurts 200 g
Uz porciju
Kalorijas: 72 ккал
Proteīns: 2.13 г
Tauki: 1.88 г
Ogļhidrāti: 11.14 г
Soļi
-
Nomazgājiet augļus, nosusiniet ar papīra dvieļi un nomizojiet. Ja izmantojat saldētas ogas, tad tās vajadzētu iepriekš atkausē. -
Ja apelsīnā un ķiršos ir sēklas, izņemiet tās. Sagriež sastāvdaļas mazos gabaliņos. -
Sasmalcinātus augļus un ogas sajauc traukā ar jogurtu. Sakuļ kokteili blenderī lielā ātrumā.
Padoms!
Pasniedziet smūtiju neparastas formas glāzē vai ar iecienītāko varoņu attēliem, lai izraisītu bērna interesi. Dzēriena virsu pārkaisa ar šokolādes skaidiņām.
