Šī vistas zupa ar pupiņām un garšvielām ir garšīga un veselīga. Iesaku pamēģināt!
Sastāvdaļas
Porcijas: –+
- Vistas gaļa 300 g
- Kartupelis 300 g
- Burkāns 100 g
- Pupiņas tomātu mērcē 400 g
- Paprika 6 g
- Žāvēts baziliks 3 g
- Malti melnie pipari 2 g
- Sāls 1 TK
- Žāvētas dilles 2 g
- Žāvēti pētersīļi 4 g
- Koriandrs 5 g
- Lauru lapa 3 gab
- Malta kurkuma 3 g
Uz porciju
Kalorijas: 122 ккал
Proteīns: 7.93 г
Tauki: 6.11 г
Ogļhidrāti: 8.88 г
Soļi
-
Uzvāra vistas buljonu. -
Nomizo kartupeļus un burkānus. -
Sagriež kartupeļus un burkānus. -
Izņem vistu no katla, pievieno kartupeļus un burkānus. -
Atveriet burciņu ar pupiņām tomātu mērcē. -
Zupai pievieno pupiņas, kaltētus garšaugus, sāli un garšvielas. -
Vāra zupu vēl 30 minūtes. -
Pasniedziet gatavu pupiņu zupu ar vistas gaļu.
